السؤال
السلام عليكم
هل الحليب ضروري للجسم فوق سن 18 ، وماهي فؤائده؟

ولكم جزيل الشكر.



الإجابــة


الحليب بصورةٍ عامة مفيد لكل الأعمار في سن الطفولة أو في الكبر, إلا أنه يعتبر غذاءً كاملاً للمواليد وغذاءً مكملاً للأكبر سناً، ويحتوي الحليب على مواد غذائية متعددة، ويعتبر من المصادر الأهم في أملاح الكالسيوم ، إلا أن الكميات التي يحتاجها الجسم في هذا العمر ليست كبيرة، ويمكن أن يعوضها أي نوع من أنواع منتجات الألبان، والله الموفق.